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Yellow Flicker
노란불 깜빡
"괜찮다고 말하지만, 몸은 이미 알고 있다."
당신의 신호등
겉으로 보면 당신은 "잘 지내는 사람"이다. 출근도 하고, 일도 하고, 사람도 만난다. 하지만 최근 들어 뭔가 미세하게 어긋나기 시작했다. 잠은 자는데 개운하지 않고, 좋아하던 것에 예전만큼 설레지 않고, 일요일 저녁에 막연한 무거움이 찾아온다.
이것은 아직 "문제"가 아니다. 하지만 "신호"다. MBI 연구에 따르면, 번아웃의 가장 효과적인 개입 시점이 바로 여기. 노란불일 때다.
이런 사람일 수 있어요
1
일요일 저녁에 특별한 이유 없이 기분이 가라앉는 사람
2
"나 요즘 좀 피곤한 것 같아"라고 말은 하지만, 뭘 바꿔야 할지는 모르겠는 사람
3
퇴근 후 넷플릭스를 틀어놓고 핸드폰만 만지작거리다 밤이 늦어지는 패턴이 늘어난 사람
지금 상태의 강점
미세 감지력: "뭔가 좀 다르다"는 느낌을 캐치하는 감수성이 자기 보호 시스템이 작동하고 있다는 뜻이다.
기능적 지속력: 아직 일상이 돌아가고 있다. 업무 수행 능력이 유지되는 상태에서 신호를 읽은 것. 최적의 개입 타이밍.
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